食事で体調管理

天候が不安定な日が続きますが、皆様体調を崩されていませんか？
G/Wも目前に迫っていますので、自己管理をしっかりお願い致します。

そういってる割りに最近体調がすぐれない、笹川です。

1日何も食べないとか、1日5食とるとかを繰り返しているせいかもしれないですが、

やっぱりからだにやさしい食事が大事なのかなと思って、知人に頼んで手作りディナーをごちそうになってきました。





パスタは鶏、春キャベツと黒オリーブ、シラスのトマトソースです。鷹の爪がアクセントでした。

生春巻きはキュウリ、ささみ、海老、ビーフン、パクチー、白髪ねぎが入っててチリソースでいただきました。

ごくごく簡単に作ってくれたそうですが、やっぱり手作りの料理は体に沁みる感があります。

心なしか元気が出てくるような気もしてきました。

食事ってやっぱり大切ですね。一食一食大事に摂っていこうと改めて思いました。